腰痛ストレッチ – ウェル -放課後等デイサービス-
2024.01.30

腰痛ストレッチ

体育の持久走で学年1位になった子。
指導が終わり席を立とうとすると「腰が痛い…」
聞けば、極寒の中長袖体操服を忘れて寒い中半袖半ズボンで走ったとのこと。
きっと身体が冷えたんでしょうね🥹


「簡単にできるストレッチがあるよ～」と、腰回りを伸ばすストレッチをしました。
心身ともに健康であることが一番！
自分自身との対話も忘れずに☺

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